Tag Archives: ansia

Tre modi per peggiorare la tua ansia

In questo articolo, voglio descriverti tre modi davvero molto semplici per amplificare la tua ansia e le tue paure. Ti starai pensando stupito: “perché mai dovrei volerle aumentare?! Io non le voglio più!”; in realtà, sapere come amplificare l’ansia e la paura, può esserti utile per iniziare a gestirle.   1. Scappando. Scappare dalle cose che ti fanno… Read More »

Attacchi di panico. 10 suggerimenti pratici da chi li ha vissuti e superati.

Nel libro ‘Mai più attacchi di panico e di ansia’ , l’autrice Linda M. Buell, racconta la sua lunga esperienza con il disturbo da attacchi di panico e suggerisce alcune tecniche e strategie che lei per prima ha sperimentato su di sé e ha trovato utili per affrontare il panico e ritrovare il proprio equilibrio. Linda racconta di… Read More »

L’approccio Breve Strategico agli attacchi di panico

L’attacco di panico è una sensazione improvvisa, rapida, è uno tsunami psicologico, che si esaurisce spontaneamente, ma sul momento può lasciare completamente devastati. Sono circa 10 milioni gli italiani che hanno vissuto almeno una volta l’esperienza di un attacco di panico. Un evento che per molti resta isolato, per altri può però trasformarsi in un vero e proprio… Read More »

Attacchi di Panico. Cosa sono, sintomi e trattamento.

Attacchi di panico, scopri nell’articolo cosa sono, come si manifestano, la sintomatologia, la loro incidenza nella popolazione e il possibile trattamento.

5 Strategie per tenere a bada l’ansia

Sei una persona ansiosa? Se la risposta è si, allora saprai bene quanto sia difficile riuscire a convivere a stretto contatto con l’ansia. Più ci sforziamo di controllare i pensieri negativi, più questi sembrano rincorrerci e avvolgerci.        L’ansia oggi è tra i disturbi più diffusi e sembra colpire in particolar modo le donne.      … Read More »