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Rabbia, una tecnica psicologica per smaltirla.

Rabbia, c’è chi esplode, urla, sbatte oggetti, e chi tende a trattenerla ribollendo dentro. In entrambe i casi la tecnica psicologica descritta in questo articolo consente di gestire meglio questa emozione e in conseguenza permette di guardare con più lucidità la situazione fonte di rabbia.

Il tarlo del dubbio. Semplice indecisione o dubbio patologico?

Questo periodo storico è carico di possibilità, possiamo decidere chi vogliamo diventare, cosa vogliamo fare o non fare. Un’altra idiosincrasia della nostra contemporaneità è la necessità di avere tutto sotto controllo. Questo mix, di infinite possibilità e necessità di controllo, ha anche un rovescio della medaglia: può generare incertezza, indecisione, e in alcuni casi sfociare in un vero e proprio disturbo psicologico, il dubbio patologico.