Crescita personale Archivi | Psicologa Psicoterapeuta Bologna

I miei articoli

19 Luglio 2018

Parlare dei propri problemi fa sempre bene?

Nella nostra cultura, siamo portati a pensare che parlare dei nostri problemi e delle nostre paure, sfogarci, lamentarci, possa aiutarci a stare meglio. Questo però, non è sempre vero. Spesso succede che, parlando dei nostri problemi, delle nostre paure, in […]

3 Ottobre 2017

Come prendere una decisione difficile? 5 suggerimenti

In alcuni momenti della vita, tutti noi dobbiamo prendere una decisione difficile, affrontare un dilemma che ci sembra indecidibile, perché la decisione che prenderemo porterà a delle conseguenze importanti per noi stessi e per le persone a cui vogliamo bene. […]

5 Settembre 2017

Il bisogno di perfezione: la storia di Francesca

Il bisogno che tutto sia perfetto è una necessità diffusa nella nostra società, anzi decisamente incentivata. Assecondare questo bisogno di perfezione può risultare funzionale, ma solo fino ad un certo punto. Generalmente consente di raggiungere buoni (se non ottimi) livelli […]

27 Marzo 2017

Rabbia, una tecnica psicologica per smaltirla

Rabbia, c'è chi esplode, urla, sbatte oggetti, e chi tende a trattenerla ribollendo dentro. In entrambe i casi la tecnica psicologica descritta in questo articolo consente di gestire meglio questa emozione e in conseguenza permette di guardare con più lucidità la situazione fonte di rabbia.