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I miei articoli

23 Marzo 2020
Come sopravvivere psicologicamente alla quarantena

Come sopravvivere psicologicamente alla quarantena.

Sono giorni difficili, il COVID-19 si è pesantemente imposto nella nostra quotidianità fino a stravolgerla. Siamo costretti a stare in casa, per alcuni è facile, per […]
27 Gennaio 2020

Psicoterapia breve strategica per attacchi di panico

Palpitazioni, tachicardia, tremori, sensazione di vertigine, dolori al petto, sudorazione, tremori. Nei casi più gravi, derealizzazione -ossia senso di perdita di contatto con la realtà- e […]
14 Ottobre 2019

La cardiofobia: la paura di avere problemi al cuore

Si definisce cardiofobia, una particolare forma di patofobia, legata all’irrazionale paura di avere problemi al cuore, come un infarto, un ictus, un problema di pressione. L’ansia […]
28 Settembre 2019

Attacchi di panico: come gestirli

Gli attacchi di panico, tra i problemi psicologici, sono tra quelli più facilmente curabili, senza l’aiuto di psicofarmaci. In questo articolo voglio provare a fare un […]
10 Luglio 2019

Gestire i pensieri automatici negativi

Cosa sono i pensieri automatici negativi? Sono quei pensieri che affiorano alla mente in modo automatico nel corso della quotidianità. I pensieri automatici possono essere sia […]